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  • BIOGRAFIA DEL SILENCI
    BIOGRAFIA DEL SILENCI
    D'ORS, PABLO
    N'hi ha prou amb un any de perseverar en la meditació, o amb mig fins i tot, per adonar-se que es pot viure d'una altra manera. La meditació ens ensenya a conviure amb el nostre ésser, esquerda l'estructura de la nostra personalitat fins que, de tant meditar, l'esquerda es fa més ampla i la vella personalitat es trenca i, com una flor, en neix una de nova. Meditar és assistir a...
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  • MÉDICO EN LA MOCHILA, EL
    MÉDICO EN LA MOCHILA, EL
    BETELU, KIKO / IRUZUBIETA, JOSEBA
    Hay pocas actividades más placenteras que el montañismo en cualquiera de sus facetas. Desde una excursión por nuestras verdes montañas hasta una gran expedición a las cumbres más elevadas de la Tierra. Pocas aficiones proporcionan tantas satisfacciones físicas y psicológicas.Pero tampoco podemos engañarnos. Al ir a la montaña nos exponemos a peligros objetivos. Desde pequeñas u...
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  • MEDICINA INDIA, LA
    MEDICINA INDIA, LA
    ARNAU, JUAN
    El ayurveda lleva practicándose en India desde hace más de dos milenios. La medicina india es a la vez un arte de la curación y un modo de vida. Una ciencia que atiende por igual al cuerpo, la mente y el espíritu y donde la armonía con el entorno y el equilibrio de los afectos resultan indispensables para la vida plena y saludable. Como sistema holístico, el ayurveda incide en ...
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  • MINDFULNESS AL CAMINAR
    MINDFULNESS AL CAMINAR
    BAKER, DOUGLAS
    El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate ...
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  • ARTE DE CAMINAR, EL
    ARTE DE CAMINAR, EL
    HANH, THICH NHAT
    Al revés de lo que mucha gente cree, la meditación no es una práctica obligatoriamente estática. De hecho, una de las formas más sencillas de meditar consiste en hacerlo mientras caminamos, acompasando la respiración al suave movimiento de las piernas y los brazos al pasear. Y el monje budista vietnamita Thich Nhat Hanh nos enseña a dar los primeros pasos, disfrutando de cada m...
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  • SHINRIN-YOKU. BAÑOS CURATIVOS DE BOSQUE
    SHINRIN-YOKU. BAÑOS CURATIVOS DE BOSQUE
    MIYAZAKI, YOSHIFUMI
    El shinrin-yoku es la práctica de caminar lentamente por el bosque, sin prisa, durante la mañana, la tarde o todo el día. La frase se creó inicialmente a modo de campaña promocional para que las personas visitaran los hermosos bosques de Japón. Sin embargo, a partir de entonces varios científi cos, no solo japoneses, sino también de otros países, empezaron a estudiar los benefi...
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  • QUÉ ES EL ZEN?
    QUÉ ES EL ZEN?
    VILLALBA, DOKUSHÔ
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  • HO'OPONOPONO PARA TODOS LOS DIAS
    HO'OPONOPONO PARA TODOS LOS DIAS
    HURTADO-GRACIET, MARIA-ELISA
    Ho?oponopono es una palabra hawaiana que puede traducirse como «poner las cosas en orden» o «restablecer el equilibrio». El ho?oponopono que presentamos en este libro es una versión actualizada de una tradición ancestral, vinculada al perdón y a la reconciliación, de los antiguos hawaianos. Cuidadosamente editado, será tu compañero a cada instante y te ayudará a impregnarte de ...
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  • RESPIRE
    RESPIRE
    HALL, JEAN
    La respiración es el origen y la inspiración de todo movimiento en la vida. Si respiramos bien, de una forma completa y profunda, estamos y funcionamos bien. Nuestra manera de respirar influye en todas las áreas de nuestra vida, desde nuestra salud física y mental hasta nuestro equilibrio emocional y bienestar. La capacidad de respuesta de nuestra respiración, así como nuestra ...
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  • EN EL AHORA
    EN EL AHORA
    NHAT HANH, THICH
    En esta íntima y poética obra (inspirada en un texto clásico del maestro zen japonés Dogen), Thich Nhat Hanh narra la esencia de su vida de búsqueda espiritual. El libro, que incluye caligrafías meditativas del propio Thich Nhat Hanh, nos invita a entrar en el profundo espacio de calma e intemporalidad. ...
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  • CALMA
    CALMA
    ACTON SMITH, MICHAEL
    Calma es un libro interactivo, práctico, precioso y original que ayuda a recuperar la calma en medio de la frenética rutina de la vida cotidiana.Lee, respira y saborea los placeres del día a día. Dedícate tiempo. Busca la calma.Trenes que se retrasan, correos electrónicos que desbordan tu bandeja de entrada, listas inacabables de tareas pendientes... Nunca ha sido más necesa...
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    14,90 €

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  • RESPIRA [CAT]
    RESPIRA [CAT]
    CASTEL-BRANCO, INES
    Per primer cop, un llibre pràctic que recull exercicis d’interiorització i respiració conscient que s’estan fent ja en moltes escoles. No es tracta d’un manual, sinó d’un diàleg entre un nen i una mare a l’hora d’anar a dormir. A la guia de lectura s’exp ...
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