RUNNING

RUNNING

MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

NAPIER, CHRIS

19,00 €
IVA inclòs
Editorial:
DK DORLING KINDERSLEY [ESPAÑA]
Any d'edició:
2021
Matèria:
Còrrer
ISBN:
978-0-241-46877-7
EAN:
9780241468777
Pàgines:
224
Idioma:
CASTELLA
Enquadernació:
ILUSTR. TAPA RUSTICA

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. -Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido. -Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.

19,00 €
IVA inclòs

Altres articles de... Còrrer

Veure tots
  • ULTRATRAIL
    ULTRATRAIL
    JORQUERA MESTRES, ALBERT
    PRÒLEG DE KILIAN JORNET Algun cop has somiat córrer una ultra de 170 km com l'Ultra Trail del Mont Blanc? O de 100 km? O la Marathon des Sables de 250 km pel desert? Però, saps per on començar? Com entrenar-te? Com gestionar l'estratègia de cursa, la son, l'alimentació, la por, els nervis, les errades, el material...? Com dur el cos al límit sense lesionar-te? Com es pot aprofi...
    En stock

    19,95 €

    Comprar
  • CORRER POR MONTAÑA
    CORRER POR MONTAÑA
    BAÑULS, MARC
    Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige.Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física...
    En stock

    19,00 €

    Comprar
  • ENTRENAMIENTO PARA ULTRA TRAIL
    ENTRENAMIENTO PARA ULTRA TRAIL
    BARCELO, EDUARD
    En stock

    18,00 €

    Comprar
  • MANUAL PRÁCTICO PARA EL CORREDOR POPULAR
    MANUAL PRÁCTICO PARA EL CORREDOR POPULAR
    BAÑULS, MARC
    En stock

    22,00 €

    Comprar
  • NADA ES IMPOSIBLE
    NADA ES IMPOSIBLE
    JORNET, KILIAN
    Con aparente sencillez, Kilian Jornet ha conseguido algo que parecía imposible. Pero nada es fruto del azar: ha entrenado cuerpo y mente desde la infancia y se ha preparado a fondo tanto para el éxito como para el fracaso. Ha explorado los límites de la resistencia humana, y sus proezas, como la doble ascensión al Everest, son difíciles de superar. Desde la cima de su brillante...
    Sense stock, consultar disponibilitat

    19,50 €

    Comprar
  • KILIAN JORNET - TOTS ELS LLIBRES [ESTOIG]
    KILIAN JORNET - TOTS ELS LLIBRES [ESTOIG]
    JORNET I BURGADA, KILIAN
    La trilogia de Kilian Jornet a les teves mansCommemorant el 10è aniversari de Córrer o morir, teniu a les mans un estoig amb la trilogia de Kilian Jornet on trobareu la seva filosofia de vida, que més enllà dels èxits esportius, l'ha dut a conèixer millor el seu cos i la seva ment i a estar en pau amb sí mateix i la resta del món.L'estoig està format per Córrer o morir, La fron...
    Sense stock, consultar disponibilitat

    54,50 €

    Comprar