- Editorial:
- TEMAS DE HOY
- Año de edición:
- 2009
- ISBN:
- 978-84-8460-811-0
- EAN:
- 9788484608110
- Páginas:
- 224
- Idioma:
- CASTELLA
ATENCIÓN PLENA
Una nueva teoría psicológica se está implantando en EEUU. Se trata del "Mindfulness", la conciencia plena o la necesidad de concentrar toda nuestra mente en cada una de las actividades que hacemos. La multitarea se ha convertido en una de las mayores plagas de nuestro tiempo y en una de las razones que dispara nuestro estrés: mientras que hablamos por el móvil, hacemos la cena, vemos la tele y educamos a nuestros hijos. Nuestro cerebro no puede atender a todas estas tareas y por eso, además de no realizar ninguna correctamente, se estresa y empieza a fallar, a deprimirse, a no encontrar recursos para sentirse satisfecho y feliz. "Atención plena" propone una lectura que aborda toda esta problematica y constituye una útil herramienta para guiarnos en este tipo de situaciones que cada día son más comunes en nuestra sociedad.