ESPORT AMB SENY

ESPORT AMB SENY

ROCA, EMMA

16,95 €
IVA inclòs
Editorial:
ARA LLIBRES
Any d'edició:
2017
Matèria:
Esports (altres)
ISBN:
978-84-16915-33-0
EAN:
9788416915330
Pàgines:
216
Idioma:
CATALA
Enquadernació:
Rústica

Emma Roca fa més de quinze anys que competeix al màxim nivell internacional en raids d’aventura, triatlons i maratons i en cadascuna d’aquestes disciplines ha après a posar a prova els seus límits físics i mentals per superar tots els reptes que s’ha plantejat. Des de la seva experiència personal, aquest llibre és un testimoni sensat d’allò que han de fer les persones que estimen l’exercici com a forma d’equilibri físic i mental. Escrit amb rigor científic i amb recomanacions pràctiques per aconseguir més seguretat, evitar lesions i assolir tots els objectius que et marquis. Si t’agrada fer esport i vols pujar de nivell, aquest llibre conté els millors consells d'entrenament i alimentació.

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