MÓNTATELO EN CASA

MÓNTATELO EN CASA

ROCÓDROMOS PERSONALES, INSTALACIÓN Y ENTRENAMIENTO

BULLIDO, ESTHER

11,00 €
IVA incluido
Editorial:
DESNIVEL
Año de edición:
2009
Materia:
Escalada
ISBN:
978-84-9829-171-1
EAN:
9788498291711
Páginas:
78
Idioma:
CASTELLA
Colección:
MANUALES DESNIVEL

Nueva edición revisada y actualizada de este manual clásico de montaje de rocódromos personales. Ofrece las claves para ponerse fuerte sin salir de casa: los distintos métodos de montar un rocódromo, su diseño y proporciones, dónde ubicarlo, cómo fijarlo a la pared, cuánto ha de desplomar, qué tipos de presas utilizar, qué anclajes… Además, contiene información práctica sobre entrenamiento, con las pautas imprescindibles para lograr una buena base física, así como propuestas de ejercicios encaminados a lograr un objetivo concreto: escalar durante unas vacaciones, encadenar un proyecto, participar en una competición... Con este manual aprenderás y perfeccionarás los movimientos más habituales de la escalada en rocódromo (cruces, lanzamientos y bloqueos), así como a descansar y a usar correctamente tus pies; unos conocimientos que te serán también muy útiles cuando los traslades a la roca.

11,00 €
IVA incluido

Otros libros de Escalada

Ver todos
  • EJERCICIOS PARA ENTRENAR Y PROGRESAR EN LA ESCALADA
    EJERCICIOS PARA ENTRENAR Y PROGRESAR EN LA ESCALADA
    MOBRÅTEN, MARTIN / CHRISTOPHERSEN, STIAN
    Este libro que tienes entre tus manos, de los mismos autores del manual de referencia La Biblia de la escalada, te presenta una colección de ejercicios diseñados específicamente para ayudarte a entrenar la técnica y la fuerza para que puedas progresar y mejorar escalando. Tras dos décadas de escalada, entrenamiento y formación, los autores han desarrollado una enorme colección ...
    En stock

    24,00 €

    Comprar
  • BEASTMAKING
    BEASTMAKING
    FEEHALLY, NED
    Tienes en tus manos un manual sobre entrenamiento para la escalada concebido para proporcionar a la gente normal -como tú y como yo- las herramientas necesarias para potenciar al máximo sus debilidades y sus fortalezas en la escalada. Ned Feehally, su autor, es uno de los mejores escaladores del mundo y cofundador de Beastmaker, empresa dedicada a fabricar tablas de suspensio...
    En stock

    23,00 €

    Comprar
  • SUEÑOS DE ROCA
    SUEÑOS DE ROCA
    PORTILLA BLANCO, RAMON / PÉREZ, RICHI
    A veces uno encuentra motivos para pensar que, aun en las grandes ciudades, la naturaleza es tan sabia y nos influye tanto que llega incluso a convertir en sabias a las personas normales. No es que Ramón Portilla haya sido nunca «normal» del todo. Pero en este libro se nos revela como un magnífico narrador de sueños y vivencias propias de quien se ha atrevido a vivir una vida a...
    En stock

    25,00 €

    Comprar
  • COMO ESCALAR Y ENTRENAR EN ROCÓDROMO
    COMO ESCALAR Y ENTRENAR EN ROCÓDROMO
    COLORADO SIERRA, JOAQUÍN
    Los rocódromos se han convertido en instalaciones deportivas de vanguardia, muy versátiles y funcionales. Tanto es así que cualquier persona, ya sea amante del deporte en general o escalador, principiante o experto, desde que lo prueban, convierten al rocódromo en su lugar habitual para estar en forma: ya no pueden pasar sin él.Este libro te va a guiar para sacarle el máximo pa...
    En stock

    22,00 €

    Comprar
  • ESCALADOR DE SUEÑOS, EL
    ESCALADOR DE SUEÑOS, EL
    PIZARRAÑA. ÁNGEL SÁNCHEZ CALDERÓN
    Navegar entre sueños, escalar los más intrincados, ascender al más inalcanzable, al definitivo, al punto sin retorno. Noches bajo las estrellas, la Aurora boreal, o bajo la nieve, en la hamaca, una cueva en el hielo... Perder se en la niebla para despertar ante el espejo, de cara a la pared que nos reta a cada paso, en cada presa, en cada gancheo, con el último seguro... Lejos....
    En stock

    17,50 €

    Comprar
  • NUDOS PARA ESCALAR
    NUDOS PARA ESCALAR
    MURCIA, MÁXIMO
    La importancia de los nudos es evidente en cuanto se usan cuerdas, más en la escalada, donde confiamos a ellos nuestro pellejo. Como nuestra integridad depende de su correcta ejecución, antes de empezar a escalar debes aprender y realizar sin dudas al menos los más básicos. Si además escalas vías de varios largos, tu repertorio de nudos debe ser amplio. Seguramente no usarás má...
    En stock

    14,50 €

    Comprar