MÓNTATELO EN CASA

MÓNTATELO EN CASA

ROCÓDROMOS PERSONALES, INSTALACIÓN Y ENTRENAMIENTO

BULLIDO, ESTHER

11,00 €
IVA incluido
Editorial:
DESNIVEL
Año de edición:
2009
Materia:
Escalada
ISBN:
978-84-9829-171-1
EAN:
9788498291711
Páginas:
78
Idioma:
CASTELLA
Colección:
MANUALES DESNIVEL

Nueva edición revisada y actualizada de este manual clásico de montaje de rocódromos personales. Ofrece las claves para ponerse fuerte sin salir de casa: los distintos métodos de montar un rocódromo, su diseño y proporciones, dónde ubicarlo, cómo fijarlo a la pared, cuánto ha de desplomar, qué tipos de presas utilizar, qué anclajes… Además, contiene información práctica sobre entrenamiento, con las pautas imprescindibles para lograr una buena base física, así como propuestas de ejercicios encaminados a lograr un objetivo concreto: escalar durante unas vacaciones, encadenar un proyecto, participar en una competición... Con este manual aprenderás y perfeccionarás los movimientos más habituales de la escalada en rocódromo (cruces, lanzamientos y bloqueos), así como a descansar y a usar correctamente tus pies; unos conocimientos que te serán también muy útiles cuando los traslades a la roca.

11,00 €
IVA incluido

Otros libros de Escalada

Ver todos
  • ESCALADA: INICIACIÓN, PLACER Y PROGRESIÓN
    ESCALADA: INICIACIÓN, PLACER Y PROGRESIÓN
    PETIT, ARNAUD
    Todo lo que necesitas saber y que no encontrarás en otros manuales de escalada. Ya seas un escalador novel o experimentado, en este manual encontrarás las herramientas necesarias para escalar con seguridad, para progresar física y técnicamente, y para fortalecer el músculo más importante, tu mente.-Iniciarse en la escalada: Del rocódromo a la roca / Estructura de la pared / Tip...
    En stock

    26,00 €

    Comprar
  • ¿QUIERES ESCALAR?
    ¿QUIERES ESCALAR?
    DESTIVELLE, CATHERINE
    La mítica escaladora Catherine Destivelle, tres veces campeona del mundo, te acompaña a través de las páginas de este libro para que descubras todo lo que tiene que ver con la escalada en roca y en rocódromos o muros artificiales.Además de darte consejos prácticos, Destivelle te enseña el material necesario para cada modalidad, las técnicas más habituales y las maniobras de seg...
    En stock

    19,00 €

    Comprar
  • ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA
    ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA
    HÖRST, ERIC J.
    Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada. En este manual el reconocido entrenador Eric J. Hörst desarrolla un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva de un escalador veterano que además es investigador y entrenador -autor de numerosos manuales sobre entrenamiento-, Eric Hörst combina las últimas vang...
    En stock

    32,00 €

    Comprar
  • 1001 CONSEJOS DE ESCALADA
    1001 CONSEJOS DE ESCALADA
    KIRKPATRICK, ANDY
    Este no es un manual de escalada corriente. Es una generosa recopilación de todos esos trucos que marcan la diferencia entre ir todo bien o ir todo regular (o mal) cuando estamos en una pared, en una montaña, o sencillamente cuando planeamos nuestro próximo gran viaje. Es un libro para todos, sea un excursionista, un escalador o un alpinista. Son consejos que se basan en tres d...
    En stock

    21,00 €

    Comprar
  • REUNIONES, FRIENDS + EMPOTRADORES
    REUNIONES, FRIENDS + EMPOTRADORES
    NUÑEZ, TINO
    Las siguientes páginas contienen cinco capítulos sobre cómo montar reuniones fiables, colocar con seguridad friends y empotradores, y aprovechar mejor los anclajes naturales. El objetivo de los textos e imágenes es mostrar de forma actualizada y práctica que existen diversas opciones para hacer las cosas correctamente, no sólo una. Algunas de las técnicas incluidas sorprenderán...
    En stock

    12,00 €

    Comprar
  • MANUAL DE PLEGADO Y TRANSPORTE DE CUERDAS
    MANUAL DE PLEGADO Y TRANSPORTE DE CUERDAS
    BUENO, JAVIER / LARRAÑAGA, JONATHAN
    El plegado y transporte de cuerdas en el mundo del alpinismo y la escalada tiene más relevancia de la que creemos. Plegar correctamente y saber escoger el método en función de la actividad y las necesidades de una situación concreta puede ser la diferencia entre una aproximación cómoda o una tortura, entre bajar con seguridad o sufrir un accidente… El plegado y transporte de la...
    En stock

    10,00 €

    Comprar