- Editorial:
- INTEGRAL
- Año de edición:
- 2017
- ISBN:
- 978-84-9118-059-3
- EAN:
- 9788491180593
- Páginas:
- 240
- Idioma:
- CASTELLA
- Encuadernación:
- Cartoné
ESTAR EN FORMA 3ª ED.
32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia Esta nueva edición incluye un nuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Una obra práctica y actual en la que encontrarás: Los programas 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: ? son fáciles de realizar ? te permiten elegir tu propio nivel ? están perfectamente ilustrados ? son fáciles de incorporar a la agenda diaria Lo básico Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: · Estiramientos para hacerte más flexible · Levantamientos para hacerte más fuerte · Movimiento para fortalecer tu corazón