ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA

ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA

EL MANUAL DEFINITIVO PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO

HÖRST, ERIC J.

32,00 €
IVA incluido
Editorial:
DESNIVEL
Año de edición:
2018
Materia:
Escalada
ISBN:
978-84-9829-413-2
EAN:
9788498294132
Páginas:
336
Idioma:
CASTELLA
Colección:
MANUALES DESNIVEL

Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada. En este manual el reconocido entrenador Eric J. Hörst desarrolla un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva de un escalador veterano que además es investigador y entrenador -autor de numerosos manuales sobre entrenamiento-, Eric Hörst combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores. El resultado es un texto lleno de información actual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo. 13 capítulos que abordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o las lesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas de entrenamiento y de auto evaluación.

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