ENGANXA'T AL RUNNING [BUTXACA]
CONSELLS, MOTIVACIÓ I ALIMENTACIÓ PER A DONES QUE CORREN (O VOLEN COMENÇAR A FER

ENGANXA'T AL RUNNING [BUTXACA]
Ficha Técnica
Editorial:
LABUTXACA
Año de edición:
ISBN:
978-84-16334-05-6
EAN:
9788416334056
Páginas:
275
Encuadernación:
BUTXACA
También en formato:
ebook
Idioma:
CATALA

8,95 €
Sin stock, disponible en breve
Comprar

No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d?esperar que nevi o s?aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes d?entrenament i unes pautes alimentàries t?estalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada t?agradarà més córrer. Tot el que t?explica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a l?esport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a l?estiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.

Otros libros del autor Ver todos

ENGANXA'T AL RUNNING