MINDFULNESS Y ALIMENTACIÓN
CÓMO RELACIONARSE CON LA COMIDA DE MANERA EQUILIBRADA

MINDFULNESS Y ALIMENTACIÓN
ebook
Ficha Técnica
ISBN:
978-84-08-20891-4
EAN:
9788408208914
Derechos eBook:
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DRM
Si
Colección:
SALUD Y BIENESTAR

7,99 €

Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».

A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.