MINDFULNESS Y ADICCIÓN
SALIENDO DEL CÍRCULO VICIOSO DE LA ADICCIÓN Y LAS CONDUCTAS COMPULSIVAS

MINDFULNESS Y ADICCIÓN
ebook
Ficha Técnica
ISBN:
978-84-17528-15-7
EAN:
9788417528157
Páginas:
112
DRM
No
Colección:
VIVIENDO MINDFULNESS

6,99 €

Tienes en tus manos la primera obra completa traducida al español de Valerie Mason-John (Vimalasara). Las conductas adictivas y compulsivas son aquellas prácticas inconscientes que toman su lugar cuando nos alejamos de nuestro cuerpo, de lo que está ocurriendo aquí y ahora. Cuanto más nos alejamos de nuestra experiencia en el cuerpo, más atrapados estaremos en el círculo vicioso de las conductas adictivas. El Mindfulness, la atención plena, nos enseña a tomar conciencia del cuerpo, a sentir el tono corporal, la respiración. Nos enseña a estar con nuestra propia experiencia directa. Cuando aprendamos cómo volver a casa, cómo volver a nuestro cuerpo, cómo estar mentalmente junto a nuestro dolor, junto a nuestra angustia, será cuando comenzaremos a liberarnos del círculo vicioso de la adicción.