MINDFULNESS AL CAMINAR

MINDFULNESS AL CAMINAR

BAKER, DOUGLAS

13,95 €
IVA inclòs
Editorial:
QUARTO PUBLISHING GROUP
Any d'edició:
2019
Matèria:
Filosofia
ISBN:
978-0-85762-819-0
EAN:
9780857628190
Pàgines:
144
Idioma:
CATALA
Enquadernació:
Tela

El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.

13,95 €
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