GUÍA DE ALIMENTACIÓN PARA RUNNERS

GUÍA DE ALIMENTACIÓN PARA RUNNERS

CONSEJOS SOBRE HABITOS ALIMENTARIOS, SALUD Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

GRABULOSA REIXACH, ALBERT

15,00 €
IVA inclòs
Editorial:
EDICIONES B
Any d'edició:
2015
Matèria:
Nutrició / Alimentació
ISBN:
978-84-666-5618-4
EAN:
9788466656184
Pàgines:
200
Idioma:
CASTELLA
Col·lecció:
NO FICCIO

Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentacion. Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo.

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