ESTAR EN FORMA 3ª ED.

ESTAR EN FORMA 3ª ED.

ANDERSON , BOB

20,00 €
IVA inclòs
Editorial:
INTEGRAL
Any d'edició:
2017
ISBN:
978-84-9118-059-3
EAN:
9788491180593
Pàgines:
240
Idioma:
CASTELLA
Enquadernació:
Cartoné

32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia Esta nueva edición incluye un nuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Una obra práctica y actual en la que encontrarás: Los programas 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: ? son fáciles de realizar ? te permiten elegir tu propio nivel ? están perfectamente ilustrados ? son fáciles de incorporar a la agenda diaria Lo básico Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: · Estiramientos para hacerte más flexible · Levantamientos para hacerte más fuerte · Movimiento para fortalecer tu corazón