GUÍA COMPLETA DEL RUNNING, LA
PLANES DE ENTRENAMIENTO PARA TODOS LOS CORREDORES

GUÍA COMPLETA DEL RUNNING, LA
Ficha Técnica
Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
Materia
GUIAS TEMATICAS VARIAS
ISBN:
978-84-16449-69-9
EAN:
9788416449699
Páginas:
192
Disponibilidad:
En stock
Idioma:
CASTELLA

19,90 €
Comprar

La prestigiosa revista Runner's World ha creado una guía completa de entrenamientos para corredores, pensada tanto para deportistas experimentados como para los que tienen un nivel intermedio, e incluso para personas interesadas en iniciarse en el apasionante mundo del Running.La guía completa del Running recoge 27 rutinas de ejercicios diseñados por los expertos en entrenamiento personal de Runner's World, además de muchos consejos y herramientas para mantenerse en forma, llevar una vida sana y disfrutar de este deporte. Esta guía abarca temas clave para un corredor, como escoger el calzado adecuado, prevenir lesiones comunes, mejorar la masa muscular, aumentar la velocidad, perder peso o comer adecuadamente antes de una carrera.También contiene herramientas y consejos de expertos para correr en cuatro de las distancias más populares: 5km, 10km, medio maratón y un maratón completo.Con la ayuda de esta guía, conseguirás superar metas, mejorar resultados, desarrollar tu forma física y disfrutar al máximo de cada carrera.

Otros libros del autor Ver todos

RUNNING PARA MUJERES -RUNNER'S WORLD

Otros libros de GUIAS TEMATICAS VARIAS Ver todos

FISIOLOGÍA DE LOS DEPORTES DE RESISTENCIA EN LA MONTAÑA
BARCELONA CORRE [CAS]
BARCELONA CORRE
I. ATLAS DE TURISMO DEPORTIVO
III ATLAS DE TURISMO DEPORTIVO