ENGANXA'T AL RUNNING

ENGANXA'T AL RUNNING

CONSELLS, MOTIVACIÓ I ALIMENTACIÓ PER A DONES QUE CORREN (O VOLEN COMENÇAR A FER-HO)

TREMOLEDA, SÍLVIA

16,95 €
IVA incluido
Editorial:
COLUMNA EDICIONS, S.A.
Año de edición:
2014
Materia:
Correr
ISBN:
978-84-664-1866-9
EAN:
9788466418669
Páginas:
276
Idioma:
CATALA
Encuadernación:
BUTXACA / BOLSILLO

No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d'esperar que nevi o s'aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes d'entrenament i unes pautes alimentàries t'estalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada t'agradarà més córrer. Tot el que t'explica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a l'esport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a l'estiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.

16,95 €
IVA incluido

Otros libros de Correr

Ver todos
  • GLOBAL RUNNING
    GLOBAL RUNNING
    ESCUDERO ALCÁNTARA, ADRIÁN
    ¿Por qué las montañas por las que corremos están como están? Este libro propone correr con otra mirada, más allá del puro placer o del reto deportivo, correr comprendiendo los territorios por los que se dibujan los caminos. Correr como oportunidad para saber algo más de lo que vemos, de la relación de la gente con sus paisajes, con la diversidad biológica que atesoran y con el ...
    En stock

    19,00 €

    Comprar
  • CORRER TODA LA VIDA
    CORRER TODA LA VIDA
    BURFOOT, AMBY
    Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos años, la moda y un dogma obsesivo han complicado todavía más algo aparentemente tan sencillo como correr. Hoy parece claro que no basta con imponerse una rutina o comprarse las zapatillas más adecuadas. Es importante correr bien para no provocarse lesiones o accidentes, pr...
    En stock

    19,00 €

    Comprar
  • TRAIL RUNNING
    TRAIL RUNNING
    CORLESS, IAN
    De la mano de Ian Corless y a través del objetivo de su cámara, el lector de Trail Running se adentra en un mundo fascinante, hecho de trepidantes retos, paisajes que cortan la respiración y conmovedoras historias humanas. Los trails descritos aquí son los más duros e inspiradores del planeta. Será imposible no compartir la emoción de quienes los han corrido y no comprender el ...
    En stock

    23,90 €

    Comprar
  • TRAIL RUNNING ANDORRA 1:40.000 -ALPINA
    TRAIL RUNNING ANDORRA 1:40.000 -ALPINA
    ALPINA EDITORIAL
    Nou mapa-guia amb 13 itineraris d’alta muntanya i el Gran Trail d'Andorra (GTA), en 3 etapes, dirigit especialment als esportistes interessats en la modalitat del Trail Running que busquin nous reptes i noves fites. Es recorre principalment el Pirineu andorrà, però fent incursions puntuals al català i al francès, superant en alguns casos els 3000 metres d’altitud, però amb un v...
    En stock

    12,00 €

    Comprar
  • ULTRACOACHING
    ULTRACOACHING
    RONCERO, DAVID
    Ultracoaching es un nuevo concepto que alinea nuestros valores, principios y necesidades emocionales para generar las herramientas que nos permitan afrontar con éxito los entrenamientos y las carreras de larga distancia, de una forma saludable para nosotros y para nuestro entorno más cercano: personal, familiar, laboral, físico y emocional. Este manual se plantea desde dos punt...
    En stock

    16,00 €

    Comprar
  • SANT LLORENÇ DEL MUNT I L'OBAC -CORRER PER LA MUNTANYA -ALPINA
    SANT LLORENÇ DEL MUNT I L'OBAC -CORRER PER LA MUNTANYA -ALPINA
    CORAL, JORDI
    L’entorn del Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i la Serra de l’Obac té una gran quantitat de pistes, camins i corriols i una morfologia insòlita formada per cims i valls, canals i carenes, roques i boscos, i tot amb una altitud moderada. És, per tant, l’escenari ideal i òptim per gaudir corrent durant tot l’any.La intenció d’aquesta guia és oferir als corredors de muntanya,...
    En stock

    20,00 €

    Comprar

Otros libros del autor

Ver todos
  • ENGANXA'T AL RUNNING [BUTXACA]
    ENGANXA'T AL RUNNING [BUTXACA]
    TREMOLEDA, SILVIA
    No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d?esperar que nevi o s?aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes d?entrenament i unes pautes...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    8,95 €

    Comprar