ENGANXA'T AL RUNNING
CONSELLS, MOTIVACIÓ I ALIMENTACIÓ PER A DONES QUE CORREN (O VOLEN COMENÇAR A FER-HO)

ENGANXA'T AL RUNNING
Ficha Técnica
Editorial:
COLUMNA EDICIONS, S.A.
Año de edición:
Materia
GUIAS TEMATICAS VARIAS
ISBN:
978-84-664-1866-9
EAN:
9788466418669
Páginas:
276
Encuadernación:
BUTXACA
Disponibilidad:
En stock
Idioma:
CATALA

16,95 €
Comprar

No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d'esperar que nevi o s'aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes d'entrenament i unes pautes alimentàries t'estalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada t'agradarà més córrer. Tot el que t'explica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a l'esport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a l'estiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.

Otros libros del autor Ver todos

ENGANXA'T AL RUNNING [BUTXACA]

Otros libros de GUIAS TEMATICAS VARIAS Ver todos

FISIOLOGÍA DE LOS DEPORTES DE RESISTENCIA EN LA MONTAÑA
BARCELONA CORRE [CAS]
BARCELONA CORRE
I. ATLAS DE TURISMO DEPORTIVO
III ATLAS DE TURISMO DEPORTIVO

Otros clientes también compraron

CATALUNYA. LES MILLORS RUTES PER A DESCOBRIR EL NOSTRE PAIS
COR DE LES MUNTANYES, EL