ENGANXA'T AL RUNNING [BUTXACA]
CONSELLS, MOTIVACIÓ I ALIMENTACIÓ PER A DONES QUE CORREN (O VOLEN COMENÇAR A FER

ENGANXA'T AL RUNNING [BUTXACA]
Ficha Técnica
Editorial:
LABUTXACA
Año de edición:
Materia
TECNICAS DEPORTES VARIOS (CORRER...)
ISBN:
978-84-16334-05-6
EAN:
9788416334056
Páginas:
275
Encuadernación:
BUTXACA
Disponibilidad:
Sin estoc, disponible en breve
También en formato:
ebook
Idioma:
CATALA

8,95 €
Comprar

No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d?esperar que nevi o s?aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes d?entrenament i unes pautes alimentàries t?estalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada t?agradarà més córrer. Tot el que t?explica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a l?esport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a l?estiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.

Otros libros del autor Ver todos

ENGANXA'T AL RUNNING

Otros libros de TECNICAS DEPORTES VARIOS (CORRER...) Ver todos

RUNNER'S
MENJAR PER CÓRRER
COMER PARA CORRER
POR QUE CORREMOS?
CANVIA DE VIDA, POSA'T A CORRER