EL SECRETO DE LA FELICIDAD AUTÉNTICA
EL PODER DE LA MEDITACIÓN. APRENDE A SER FELIZ EN 28 DÍAS

EL SECRETO DE LA FELICIDAD AUTÉNTICA
ebook
Ficha Técnica
ISBN:
978-84-9754-550-1
EAN:
9788497545501
Derechos eBook:
Imprimible: Prohibido.
Copiar/pegar: Prohibido.
Compartir: 6 dispositivos permitidos.
DRM
Si
Colección:
EL ÁRBOL DE LA VIDA

10,99 €

Practicada durante millones de años, se ha demostrado científicamente que la meditación potencia la concentración, disminuye la tensión arterial, alivia el dolor crónico y reduce el estrés. La meditación nos ayuda a experimentar una mayor serenidad interior y nos conecta con nuestros sentimientos más profundos, ayudándonos a aceptarnos a nosotros mismos. También contribuye a prevenir el envejecimiento del cerebro y mejora nuestra capacidad de aprender. La meditación nos abre la puerta a una felicidad auténtica y duradera.

El secreto de la felicidad auténtica es un programa completo para aprender meditación en 28 días que presenta desde los principios básicos relacionados con la postura, la respiración y el programa diario de práctica, hasta los temas más complejos que tienen que ver con pacificar la mente, evitar la distracción y alcanzar la compasión y la plena conciencia.

Por último, Salzberg nos ofrece doce ejercicios de meditación que incluyen prácticas de mindfulness y de meditación andando. 

Otros libros del autor Ver todos

EL SECRETO DE LA FELICIDAD AUTÉNTICA
ebook
FELICIDAD AUTÉNTICA EN EL TRABAJO
ebook
FELICIDAD REAL EN EL TRABAJO
ebook
AMOR INCONDICIONAL
ebook